习惯的力量
主讲人——徐霞
各位老师、同学们：
大家早上好！今天，我国旗下讲话的主题是“习惯的力量”。
1978年，75位诺贝尔奖获得者聚会巴黎。有人问其中一位获奖者：“你认为你在哪所大学或实验室里学到了生活中最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“在幼儿园。”那人又问：“在幼儿园里学到了什么呢?”学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息;做了错事表示歉意;学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法，他们认为，终生所学到的，最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。这个故事让我想起孔子曾曰：“少成若天性，习惯成自然。”儿时养出的好习惯，会像天性一样，深深地刻在骨子中。
去年有一个被称之为“清华周杰伦”的杭州学霸在网络上火了起来，他就是入选了2020年清华大学特等奖学金（本科生）的物理系少年陈逸贤！学物理的陈逸贤英语也很强，早在2017年，陈逸贤在上高三时，他参加了全国中小学英语演讲比赛，并获得了高中组冠军。大二时，他第二次参加21世纪全国英语演讲比赛，并第二次获得冠军。为什么英语这么好？陈逸贤说：“念小学五年级时，妈妈给了我一份《哈利·波特与凤凰社》。我每天读一半英语和一半中文，每周一章。从那以后，我特别喜欢阅读原著。在中学和高中时，我每周也读三本书，不间断的学习。”
在一个人的日常活动中，有90％的行为都在不断重复原来的动作，并在潜意识中转化为程序化的惯性，这些行为都是不用思考的自动运作。这种自动运作的力量，就是习惯的力量。培根说：“习惯是一种顽强而又巨大的力量，它可以主宰人生。”好的习惯，能成就一个人，坏的习惯，足以毁掉一个人。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。如果你希望出类拔萃，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。课堂上的不专注、自习课的嬉闹造成成绩的不断下滑；同学交往过程中，一句不经意的口头禅可能会造成朋友间的隔阂。
正值青春年少、可塑性极强的我们，更要重视好习惯的养成。接下来咱们就聊聊高中阶段咱们要养成哪些重要习惯，如何养成？
高中阶段，同学们的中心任务是直击高考，面对高考不得不看重学习成绩。同样的学校，同样的班级为什么成绩有如此大的差距，关键是学习习惯。
今年一月份南京大学向我校送来了一份喜报，大家看这几位同学是近四年我校考取南大获得最高奖学金的。2018届以高考第一名的成绩考入南京大学的庞天宇同学对自己的高中生活作了阶段性总结，下面让我们来共同分享他的总结：
“学生最重要的事情是学习，让学习把自己一天的生活安排得满满的：我早上6：00起床，随手放一段英语听力，不管什么材料，“主要是保持自己的语感”，6：50准时进班读书。正式上课，我聚精会神，并拿出笔记本记下当堂课的疑问，下课了就找老师讨论，如果问了还是没有想通，他会在其他课后或晚自习又找老师“追根问底”，“总之当天的问题当天一定要解决掉”，“不留遗憾”，“但是，难题一定要自己先想，实在想不出了才去问老师，不能一开始就抱有依赖心理，这样的话就不可能有所进步。”请教了老师，得知答案后，我还不甘心，又询问了做这种题的技巧，然后又认真思考了自己为什么当时没能解出来，直问到自己没有一点疑问了，才善罢甘休。晚自习从晚上6：00开始，除了完成当天的作业，尤为关键的是留出充裕的时间整理当天各科的知识点，对一天的学习进行总结和反省。“提前预习第二天要学的知识也是必不可少的，那样听起课来就更有针对性”。睡觉前我会化几分钟时间制定明天的学习计划要求，做完这些事情，每晚大概11：30就能睡觉。从不熬夜，他称这样的习惯一直坚持到高中毕业，就是高中的最后关头他也努力做到早睡早起。庞天宇说，周末是充实的关键期。我会充分利用周末自习课的时间整理一周作业、练习的错题，并举一反三，持之以恒！
从庞天宇同学身上我们可以看出，良好的学习习惯是学有所成的关键。同学们要特别注意养成以下至关重要的习惯：
1、制定计划的习惯。制订计划是为了坚持。高中阶段每位学生要立下自己的大学目标或高考分数目标。大目标短时间内不能很快见效，但制定每天的小目标，可以督促你争分夺秒，你可以看到自己每天在努力，基础弱并不可怕，关键要坚持不懈。你可能走了一千步还没有看到成功，但不要放弃，你会发现，也许成功就在一千零一步的拐弯处。
2、专心致志的习惯。平时在年级巡视时，课堂和晚自习时大部分学生十分专注，但总有个别同学瞌睡、发呆、闲聊、看闲书、吃东西，随意下位倒水、上厕所。殊不知，在这些坏习惯中时间偷偷溜走，你与别人的差距也越来越大。如果这些坏毛病控制不了，你就主动站起来听课或自习。
3、主动思考的习惯。学生如果没有主动思考的习惯，好像一部静止的汽车，是由老师推着走的，也不会走远。只有当你形成主动思考的好习惯的时，汽车才像打着了火，才能跑起来。平时的作业、练习有部分学生遇到自己不会的就想借鉴别人的，不愿思考、不去问同学或老师，久而久之差距又越来越大。建议遇到不会的，一定要督促自己独立完成，实在不会可以请教同学和老师先点拨再思考。
4、复习归纳的习惯。高中阶段知识的系统性、关联性很强。这就需要同学们对所学知识不断归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学习的知识才能系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。建议同学们每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。
5、认真书写的习惯。书写并非只是形式，它的好坏直接影响到人们对书写者学习态度、学习质量甚至个人的素质的评价，卷面就是学生呈现在老师面前的面孔，老师常常自觉不自觉地据此来打“印象分”，使得你的总分至少高5分以上。从另一个角度看，一个书写认真的孩子，往往也能认真对待学习及其他许多事情。相反，一个连字都不愿好好写的孩子，很难做好别的事情。因此，重视并及早提出对孩子书写方面的要求，不仅能提高书写质量，得到众多良好评价，而且还能促使其养成凡事认真仔细的好习惯，提高综合素质。
6、抓住一切机会的习惯。本次北京冬奥会让我们认识了00后女孩谷爱凌，她的颜值让我们多看了她一眼，但她夺取两金一银的奖牌、考取的斯坦福大学更让我们高看她一眼。她的优秀不仅是高智商，更多是抓住一切机会在学习，少年时她的假期就在训练场和补习学校8个小时的往返中全力以赴。时间是挤出来！比如，大课间有些学生由于身体原因不愿意跑步，但学校建议这些学生到固定场地拿着英语或语文书等背诵。积累会使你不断进步！
不只于学习，当你抬首，看到这个校园天蓝地净，草深树郁，如果你珍惜它们，你自然也能养成一些好习惯：学会欣赏他人，常怀友善之心，常存仁义之情，是一种好习惯；与老师相处，尊师重礼，敬在心间，是一种好习惯。所有这一切的好习惯，展示的是我们同学良好的修养和宝贵的品质，而这，正是一所学校最美的风景！
良好习惯是通过每一天、每一步良好行为的积累和沉淀而实现的。同学们，只要你们按照学校、年级和班级的若干规定去做，认真、主动地去做，你就能拥有好的结果。
各位同学，从现在开始，去养成优秀的习惯，一切改变都来得及，一切可能都会发生在你身上。很多时候，不是你变优秀了，才能拥有好习惯，而是你拥有好习惯了，才能变得更优秀。让我们养成良好习惯，追求卓越人生！
